Video's

Voor actuele activiteiten en beelden kijk Fit voor Hardlopen facebook

of youtube

Impressie video van Fit voor hardlopen

Core Stability Test

3min Totaal

1 min planken

15 sec linker arm uitsteken

15 sec rechter arm uitsteken

15 sec linker been 10 cm omhoog

15 sec rechter been 10 cm omhoog

15 sec rechter arm + linker been

15 sec linker arm + rechter been

30 sec planken

Huiswerkoefening1

Huiswerkoefening 2

Huiswerkoefening 3

Huiswerkoefening 4